孕妇失眠睡不着可能是孕期激素水平变化、饮食习惯改变、精神压力增加、环境因素、孕期并发症等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议孕妇及时就医，以便获得适当的建议和治疗。

　　1.孕期激素水平变化

　　孕期体内雌孕激素、甲状腺激素等发生变化，导致神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。睡前适当放松心情，如听轻音乐、泡脚等有助于改善睡眠状况。

　　2.饮食习惯改变

　　怀孕期间摄入过多刺激性食物和饮料，可能导致消化不良、胃胀气等问题，从而干扰睡眠。调整饮食结构，减少咖啡因和糖分摄入量，晚餐后适量散步可促进消化。

　　3.精神压力增加

　　由于担心胎儿健康、生产方式选择等问题，孕妇常处于焦虑状态中，易出现入睡困难等情况。尝试进行冥想、深呼吸练习以缓解紧张情绪。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

　　4.环境因素

　　若居住环境过于嘈杂或者光线过亮，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠的情况发生。建议营造一个安静舒适的睡眠环境，比如拉上窗帘、佩戴耳塞等。

　　5.孕期并发症

　　孕期并发症如妊娠期糖尿病、贫血等可能引起身体不适，导致失眠。针对特定并发症的治疗方法需遵医嘱执行，例如通过药物控制血糖水平来减轻失眠症状。

　　孕期失眠应避免使用镇静催眠药物，以免对胎儿产生不利影响。建议定期进行产前检查，包括血常规、尿常规以及甲状腺功能测定，以便及时发现并处理相关问题。