时间: 2024-04-29作者: 南宁脑博仕医院
五味子泡水喝对于轻微的失眠症状可能有一定的改善作用。
五味子中的有机酸和木脂素类化合物具有促进睡眠的作用，可以增强γ-氨基丁酸A型受体介导的突触后抑制，进而引起细胞膜超极化，降低神经元的兴奋性，达到安神的效果。
如果患者存在严重的失眠症状或属于原发性失眠症，则不建议使用五味子泡水饮用来治疗失眠，因为五味子是一种中药材，需要在医生指导下使用，以免用药不当导致病情加重。
此外，长期大量服用五味子可能会出现头晕、乏力等不适症状，因此不宜长期连续服用。另外，失眠者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，睡前适当运动也有助于提高睡眠质量。
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