时间: 2024-05-13作者: 上海虹桥医院减重
早上吃鸡蛋黄瓜能否达到减肥目的因人而异。
减肥通常取决于每日摄入总热量与消耗总热量之间的关系。对于部分人群而言，早餐仅摄入少量鸡蛋和黄瓜可能不足以满足当日所需热量，此时若配合适宜的运动锻炼，则有助于消耗多余热量，进而达到减肥的目的；而对于另一部分人群来说，由于其新陈代谢较快或者日常活动量较大，即使摄入较多的鸡蛋和黄瓜也不会造成额外的热量负担，因此也不容易出现发胖的情况。
晚上食用鸡蛋、黄瓜是否会导致体重增加还需考虑个体差异以及饮食习惯。
在尝试通过调整饮食结构来控制体重时，应确保营养均衡，并避免长时间处于饥饿状态。同时还要结合适当的运动以增强代谢率。
团队介绍 MORE+
朱小林 副主任医师
擅长：腹腔镜减重手术（胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术）、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。
程海彬 心理咨询师
擅长：擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗，特别是单孔或多孔微创减重术（如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术）等术前术后个案管理，有丰富的临床经验。
田方培 护士
擅长：在工作中积累了一定的临床护理工作经验和护理管理经验，多次被医院评为“优秀护士”、“优秀员工”，虹桥镇‘我为虹桥做贡献’十大杰出青年提名、闵行区优秀护士等。
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