时差综合症护理
时差综合症简介：时差综合症是很多人在跨时区飞行后表现出来的一种疲劳、迷乱和睡眠不好的症状。《自然神经科学》杂志发表了这项研究结果，科学家们对两组在不同时区穿梭飞行的空中小姐进行了研究，这些人员克服时差综合症所需要的时间各不相同。通过利用核磁共振成像等先进设备进行的研究，科学家们发现那些跨时区飞行更为频繁的人们大脑中的右时间瓣也较小。右时间瓣是大脑中负责记忆与认知能力的部分。
一般护理
时差综合症护理
到达目的地后，我们应该努力让自己的身体去适应当地的“新时间”，睡觉、吃饭等都必须依此进行。可以做一些适量的运动，最理想的莫过于徐徐漫步了。许多有经验的旅行者都说：户外的阳光绝对有助于对时差的调整。另外，多吃鱼虾也有助于减轻时差对身体的影响，这是因为鱼虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。而部分欧美国家健康食物店出售的“顺势疗法药丸”，也对倒时差有所裨益。
