怀孕会不会导致失眠
时间: 2024-05-07 08:59:35作者: 贵阳精神科医院
怀孕期间，内分泌系统会发生一系列变化，这些变化会对中枢神经系统的功能产生一定的抑制作用，从而引起嗜睡的症状。
怀孕后，胎盘会分泌一些特殊的激素来维持妊娠状态，其中人绒毛膜促性腺激素、孕酮等激素水平升高，这些激素具有明显的镇静催眠作用，因此会导致孕妇出现嗜睡的情况。
怀孕还可能影响心理状态或睡眠环境，进而加剧失眠症状。如果孕期失眠症状持续且严重，建议咨询医生以排除其他潜在病因。
针对孕期失眠，应保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并可尝试轻柔的孕期瑜伽或深呼吸练习以放松身心。
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