时间: 2024-05-24作者: 贵阳正宇铁路医院
轻度抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍,若症状持续不缓解,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落,其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少。这种情感状态通常伴随着持久的悲伤、绝望或无助感,这些情感可能会干扰日常活动。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑功能受到抑制,会导致注意力难以集中,从而影响到个人的兴趣爱好。典型表现为对以前感兴趣的事物失去热情,甚至对其持否定态度。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时,中枢神经系统会分泌更多的皮质醇,这会影响能量代谢并使人感到疲倦。患者常感到身体无力、行动缓慢,日常生活中的简单任务也可能变得困难。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的认知会出现负性自动思维,如“我一无是处”、“我是个失败者”等,这些想法会导致他们对自己的能力和价值产生怀疑。患者可能开始质疑自己的成就,并认为自己无法胜任某些任务。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生物学因素、心理压力以及情绪变化等因素引起的。这些因素可能导致生物钟紊乱,进而引发失眠或过度睡眠等问题。典型的睡眠障碍包括入睡困难、早醒或白天昏昏欲睡。
针对轻度抑郁症的症状,建议可以进行心理评估测试,以确定是否存在抑郁倾向。治疗措施可包括心理咨询、支持小组或药物治疗,常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者应保持规律的生活作息,保证充足的睡眠时间,同时鼓励参加社交活动,以促进人际交往,有助于缓解症状。
团队介绍 MORE+
就诊评价 MORE+