时间: 2024-08-22 10:44:42作者: 贵阳正宇铁路医院
失眠症患者晚上不宜饮茶。
失眠症患者晚上饮茶可能会影响睡眠。因为茶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，睡前摄入会导致神经细胞过度活跃，进而引起入睡困难、浅眠多梦等问题。因此，为保证充足的休息，失眠症患者应尽量避免在晚上喝浓茶。
如果失眠症状较轻或短期存在，则可以适量饮用淡茶，无需严格禁茶。
对于失眠症患者而言，除了晚上不建议饮茶外，还可通过营造良好的睡眠环境、规律作息等方式促进睡眠。
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