时间: 2024-04-24作者: 西安脑康心理康复医院
失眠神经衰弱失眠可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间睡眠质量的提升。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习。此方法有助于减少因压力引起的失眠问题。它可以帮助个体识别并控制身体上的紧张反应，从而改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位，一般每次治疗持续30-60分钟。中医认为失眠多由心脾两虚所致，针灸能调节气血流通，安神定志，故对失眠有效果。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分包括淫羊藿、干姜、甘草等，具有益气养血、强脑安神的功效。本品适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。其能够滋补肝肾、生精益智，对于失眠伴随的记忆力减退等问题有益处。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸由朱砂、黄连、炙甘草组成，具有镇静安神的作用，常用于治疗阴血不足、心火亢盛所致失眠、心烦不宁、怔忡、胸中懊恼不适等症状。方中重用黄连清心火，配以朱砂重镇安神，两者合用共奏清心火、除烦热、安神之效。因此，该药物适合于失眠伴有烦躁不安者。
针对失眠和神经衰弱的症状，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶和咖啡，以减少影响入睡的可能性。建立规律的作息时间，保持卧室环境安静舒适，有利于改善睡眠质量。
团队介绍 MORE+
黄金贤 副主任医师
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断，以及酒精引起的各类精神障碍(如：失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
杨西宁 主任医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症，在查明病因的基础上诊断病症，制定科学、规范、个性化的治疗方案，并应用中西结合的方法辨证论治，使疾病尽早康复
刘智雄 主治医师
擅长：精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症
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