时间: 2024-10-11 10:09:29作者: 南宁脑博仕医院
打坐对心理健康有益，但并不能作为独立的心理治疗方法来治疗心理障碍。
打坐可以帮助提高专注力、缓解紧张情绪，并促进内心平静。然而，心理障碍涉及复杂的生物-心理-社会因素，需要专业的心理评估和干预。打坐可以作为一种辅助手段，但不应替代传统的心理治疗方式。若症状持续或加重，应寻求专业心理医生的帮助。
针对特定的心理障碍，如焦虑症，可采用认知行为疗法等非药物方法进行干预。这些方法旨在改变个体对威胁性刺激的认知和反应模式，减少焦虑体验。
在考虑使用打坐或其他传统心理治疗时，应确保与专业心理医生充分沟通，以确定最适合患者的具体方案。必要时，药物治疗可能也是管理某些心理障碍的有效选择。
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