时间: 2024-06-05作者: 南宁脑博仕医院
更年期由于激素水平变化导致自主神经系统功能紊乱，从而易患失眠症。
更年期时，雌激素减少会引起神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，进而引发失眠。此外，植物神经功能紊乱也会影响睡眠质量。失眠可能伴随潮热、盗汗、情绪波动等症状，还可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知障碍。
针对更年期失眠症，可以进行血液激素检测以评估雌激素水平是否异常，还可以通过心理咨询师的面谈来排除其他潜在的心理健康问题。药物治疗可选用5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等改善脑内神经递质平衡；心理行为疗法包括认知行为疗法、松弛训练等可以帮助患者建立良好的睡眠习惯。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡因和糖类，有助于缓解失眠症状。
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