时间: 2024-05-14作者: 南宁脑博仕医院
心理有障碍,感觉自己快抑郁了，可采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会话，由专业心理医生与患者建立信任关系，开展开放式讨论并探索其内心感受。此方法有助于个体识别负面思维模式，并提供适当的情绪表达渠道以减轻压力。对于存在轻微至中度抑郁风险者有益。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由持牌心理治疗师引导，在一系列会议中帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对策略。CBT基于假设情绪困扰源于错误的认知，通过挑战这些观念来缓解不适状态。对改善因生活事件引起的轻度至中度抑郁有效。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗涉及倾听患者的经历、情感，并给予理解与鼓励；可能需要数周至数月的时间。此方法侧重于创造安全环境，促进自我探索，可作为初始干预或与其他治疗方法联合使用。适用于初期发现的心理障碍。
4.人际心理治疗
人际心理治疗旨在解决人际关系问题，通常包括8-16次会面，在每次会面前评估进展并调整后续计划。IPT强调当前的人际关系对心理健康的影响，适合处理短期目标及因亲密关系问题引发的抑郁。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，需依据医嘱确定剂量并持续服用一段时间。药物作用机制各异，但都能调节大脑内神经递质平衡，从而缓解典型临床表现。适合严重或持久的心理障碍伴随明显生理反应时使用。
若感到心理压力较大，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药物进行治疗。
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