时间: 2024-05-05作者: 南宁脑博仕医院
抑郁症的10个前兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中、自我否定、自我评价降低、睡眠障碍、食欲减退或增加、持续的悲观情绪。如果这些症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状是持续的情绪低落，其可能是因为神经递质失衡导致的。这种情感上的异常会波及日常活动和人际交往，使患者感到无助和绝望。
2.兴趣减退或丧失
当个体经历长时间的负性情绪状态时，会导致大脑中负责产生愉悦感的区域功能减弱，进而影响到对日常活动的兴趣。这可能会表现为对以前感兴趣的事情失去热情，甚至对其漠不关心。
3.疲劳迟钝
能量消耗过快或者代谢率降低可能导致身体疲乏无力。抑郁症患者的睡眠质量差，经常醒来，进一步加剧了这种感觉。患者常感到精疲力竭，即使经过充分休息也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
抑郁症会影响自尊心和自我评价，使人感到自己没有价值或犯了不可挽回的错误。这些想法可能是由于认知扭曲引起的，即对信息的不当解释或过度一般化。
5.注意力难以集中
抑郁症会影响中枢神经系统的工作效率，干扰信息处理过程，从而导致注意力难以集中。患者可能发现自己无法完成需要专注的任务，或者在做事情时容易分心。
其他症状还包括：思维迟缓、被动依赖、食欲变化、体重波动、性欲减退、反复出现死亡或伤害自己的念头等。
针对抑郁症的前兆，建议进行心理评估，如问卷调查或面谈以确定是否存在相关症状。必要时，医生还可能会推荐进行MRI成像、CT扫描或脑电图来排除潜在的大脑结构异常。治疗措施包括药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，同时可适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解症状。
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