时间: 2024-05-03作者: 上海虹桥医院减重
减肥期间晚上适量吃八宝粥一般不会长胖，但过多食用可能造成热量过剩，进而转化为脂肪储存。
八宝粥中含有的碳水化合物较多，在体内可转化为葡萄糖供能，剩余部分则可在胰岛素的作用下合成脂肪。如果晚上吃了八宝粥后没有及时进行体育锻炼，此时机体无法将多余的热量代谢掉，就会转化成脂肪堆积起来，从而出现长胖的情况。
如果在制作过程中加入了大量的糖分或者是油炸的方式烹饪，则可能会导致摄入的热量增加，不利于体重控制。
减肥人群平时应注意饮食均衡，并适当增加运动量，以帮助消耗能量，避免肥胖的发生。
团队介绍 MORE+
朱小林 副主任医师
擅长：腹腔镜减重手术（胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术）、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。
程海彬 心理咨询师
擅长：擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗，特别是单孔或多孔微创减重术（如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术）等术前术后个案管理，有丰富的临床经验。
田方培 护士
擅长：在工作中积累了一定的临床护理工作经验和护理管理经验，多次被医院评为“优秀护士”、“优秀员工”，虹桥镇‘我为虹桥做贡献’十大杰出青年提名、闵行区优秀护士等。
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