时间: 2024-04-18作者: 上海虹桥医院减重
减肥期间可以适当补充维生素B6、维生素E、烟酸、泛酸、左旋肉碱等维生素来辅助加速代谢。但是需要注意的是，虽然这些维生素对于减肥有一定的帮助作用，但是并不能单纯依靠补充维生素来达到减肥的目的，还需要结合饮食控制和适量运动来进行综合管理。如果需要长期服用维生素补充剂，建议在医生的指导下进行。
1.左旋肉碱
左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养素，能够帮助脂肪转化为能量并参与体内的新陈代谢过程。对于减肥人群而言，在配合运动的情况下，适当补充左旋肉碱有助于改善身体成分和减少脂肪存储。
2.维生素B6
维生素B6具有促进蛋白质合成的作用，可以帮助增强肌肉力量、提高基础代谢率。因此，对于减肥者来说，适量补充维生素B6可以起到一定的辅助减脂效果。但不宜过量摄入，以免引起神经系统毒性反应。
3.烟酸
烟酸可调节血脂水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇水平。因此，该物质有利于改善肥胖患者的心血管健康状况。注意不可长期大量使用以避免出现皮肤潮红等副作用。
4.泛酸
泛酸是构成辅酶A的重要组成部分，能促进碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢。因此，泛酸对维持机体正常生理功能有重要作用。但是要注意不要超剂量服用，否则可能会导致腹泻等问题。
5.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。此外，该物质还可能通过抑制食欲来间接影响体重管理。但须谨慎观察是否有过敏反应发生。
建议在选择补充维生素时，应遵循医嘱进行，确保安全有效。除饮食调整外，适度运动如快走、游泳等也有助于提高新陈代谢速率。
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朱小林 副主任医师
擅长：腹腔镜减重手术（胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术）、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。
程海彬 心理咨询师
擅长：擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗，特别是单孔或多孔微创减重术（如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术）等术前术后个案管理，有丰富的临床经验。
田方培 护士
擅长：在工作中积累了一定的临床护理工作经验和护理管理经验，多次被医院评为“优秀护士”、“优秀员工”，虹桥镇‘我为虹桥做贡献’十大杰出青年提名、闵行区优秀护士等。
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