时间: 2024-06-12作者: 深圳优眠临床心理专科
总是失眠焦虑症可能是由遗传易感性、心理社会因素、脑内神经递质失衡、睡眠障碍、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传易感性
由于家族中存在相关精神疾病的病史，个体可能携带某些基因变异，这些基因可能与大脑的功能有关，导致对压力更敏感、情绪调节能力差等问题。针对这种情况，可以考虑使用抗抑郁药进行治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
2.心理社会因素
当个体面临工作、学习、生活中的重大事件时，可能会出现过度的压力和紧张，从而影响睡眠质量，加剧失眠和焦虑的症状。对于这类患者，建议采取认知行为疗法来帮助其识别并改变不良思维模式和行为习惯，以减轻失眠和焦虑的程度。
3.脑内神经递质失衡
神经递质是参与神经系统信息传递的一类化学物质，其平衡状态对情绪调节至关重要。失眠和焦虑可能源于多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的异常活动。针对此原因引起的失眠和焦虑，可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药，如地西泮片、阿普唑仑片等，有助于改善睡眠质量。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等情况，长期如此会导致生物钟紊乱，进一步加重失眠和焦虑的情况。针对睡眠障碍，可以在医生指导下服用非苯二氮卓类催眠药，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等，能够有效缩短睡眠潜伏期，提高睡眠效率。
5.药物副作用
部分药物具有中枢兴奋作用，可能导致失眠、焦虑等不适症状。如果确定是由药物引起的失眠和焦虑，应咨询医生调整用药方案，例如更换为盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗焦虑药物。
针对失眠和焦虑的问题，建议患者定期进行心理咨询，监测睡眠质量，保持规律的生活作息，合理饮食，适当运动，如瑜伽、太极，有利于缓解症状。
团队介绍 MORE+
就诊评价 MORE+
深圳优眠临床心理专科
