时间: 2024-05-06作者: 黑龙江京科脑康医院
长期宅在家里可能会导致抑郁。
因为长时间处于封闭、单调的环境中会导致大脑中的神经递质失衡，从而引起情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
如果个体存在遗传易感性或既往抑郁症病史，则更容易受到长期宅家的影响而出现抑郁风险增加。
对于长期宅在家里的个体，建议保持规律作息，合理安排时间以避免过度沉溺于网络娱乐活动，并可适当参与户外运动以促进阳光照射，有助于缓解可能产生的不适症状。
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