时间: 2024-05-17作者: 黑龙江京科脑康医院
这种情况属于失眠症，需要关注并采取措施改善。
频繁的夜间醒来可能导致睡眠碎片化，影响深度和持续性睡眠，进而形成失眠。这可能是由于生物钟紊乱、压力或某些睡眠障碍所致。
如果只是偶尔出现晚上10点睡觉早上3点醒的情况，则可能与睡前过度兴奋、不良生活习惯等原因有关，一般不算失眠。但如果长期如此，则通常表明存在失眠的问题。
建议患者规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧以促进更好的睡眠质量。必要时，医生可能会推荐使用药物治疗来帮助调整睡眠模式。
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