时间: 2024-05-27作者: 成都棕南医院精神卫生中心
短期一晚失眠一般不要紧。
短期一晚失眠后,经过充分休息可以得到缓解,机体未处于亚健康状态。
长期存在失眠症状且偶尔出现彻夜难眠时,可能会导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍,甚至增加患抑郁症的风险。这主要是因为睡眠不足影响了大脑神经元的功能和修复过程。
对于短期一晚失眠者,可通过睡前泡脚放松心情来辅助入睡;对于长期失眠患者,则需及时就医,在医生指导下使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物改善睡眠质量。
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