时间: 2024-05-01作者: 北京德胜门中医院精神科
可以通过PHQ-9自评量表进行初步评估，也可以关注日常情绪变化及行为模式是否出现异常。
PHQ-9自评量表包括9个问题，每个问题对应一个评分标准，总分为45分，分数越高表示抑郁症状越严重。该量表主要用于筛查抑郁症及其严重程度，适用于一般人群以及轻度至中度抑郁患者。
此外，还可以通过观察近期是否存在持续的情绪低落、兴趣减退等症状来辅助判断。但这些方法都只是初步判断，并不能作为确诊依据。
需要注意的是，如果自测结果或自身感受与平时差异较大，建议寻求专业心理医生的帮助以获取更准确的诊断和治疗方案。
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