时间: 2024-05-06作者: 北京德胜门中医院精神科
失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡、疲劳迟钝等症状，建议就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响了入眠过程。主要表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
可能由精神压力大、环境改变等因素诱发，这些原因会导致神经递质失衡，出现入睡困难和频繁醒来的情况。患者可能会经历频繁醒来，导致睡眠中断，影响睡眠质量。
3.早醒
由于生物钟紊乱或者情绪应激引起的内分泌失调，使体内褪黑素分泌异常，导致早醒的发生。通常表现为比预期时间更早地醒来，且难以再次入睡。
4.日间嗜睡
如果存在睡眠呼吸暂停综合征，则夜间睡眠时上气道肌肉痉挛性收缩，导致反复发生呼吸暂停，引起缺氧，进而导致睡眠结构紊乱，白天犯困。患者可伴随长时间的午休或经常感到昏昏欲睡。
5.疲劳迟钝
可能是长期的心理压力过大或者是不良的生活习惯等原因所致，导致睡眠不足，从而引起身体疲乏无力的现象。患者会出现白天精力不足、反应变慢等情况。
针对失眠的症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。
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