饮食原则

　　一、适宜食物

　　饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　采清淡饮食，如：白粥、青菜，勿进食产气食物预防胀气，如：牛奶、豆类。

　　可采高蛋白、高铁、高纤维食物，如：樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。

　　如果月经过多，要多吃富含铁质的食物，以免缺铁性贫血。　　

　　二、不适宜食物

　　忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　不要额外摄取雌激素，绝经后尤应注意。