老年人高血压危象预防

老年人高血压危象简介:高血压危象(hypertensive crisis)是指原发性和继发性高血压在疾病发展过程中,在某些诱因作用下,使周围小动脉发生暂时性强烈痉挛,引起血压急剧升高,病情急剧恶化以及由于高血压引起的心脏、脑、肾等主要靶器官功能严重受损的并发症,此外,若舒张压高于18.3~19.6kPa(140~150mmHg)和(或)收?跹垢哂?28.8kPa(220mmHg),无论有无症状亦应视为高血压危象。

老年人高血压危象预防

  1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。

  2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外,还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。

  3、必须戒烟,因为吸烟可造成动脉硬化

  4、从预防高脂血症着手,要调整饮食结构。

  5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高,为使血压平稳,就要注意心理平衡及情绪的调整。

  6、中老年人牢记四项原则:合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。这样能有效地预防高血压病的发生。

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