身体沉重像被布缠绕着一样，通常伴有肥胖，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，身重不爽等症状。

头重如裹：指头部自觉重坠，或如布带束裹的感觉。

1,加强运动,强健身体机能，健康脾胃功能。

2,不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。定期检查血糖，血脂，血压。

4,洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

5,注意保暖，湿遇温则行，遇寒则凝，寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃。