子宫肌瘤预防

子宫肌瘤简介:子宫肌瘤是发生在女性生殖器官中的一种常见良性肿瘤,也叫做子宫平滑肌瘤,多无症状,少数表现为阴道出血,腹部触及肿物以及压迫症状等。大多子宫肌瘤发生于卵巢功能旺盛时期,即30~50岁妇女。

  子宫肌瘤预防方法

  一、定时做好检查

  一般来说,子宫肌瘤在前期多无明显症状(或无症状),只有长到一定程度之后,才能从身体变化上感受到。需要定期做好妇科检查。

  二、注意饮食

  子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

  1、饮食定时定量,不能暴饮暴食。

  2、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

  3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

  4、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

  5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  三、平衡生活

  子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。另外,患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血,加重病情。

39健康网 - 39健康網 - 合作 - 导航