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阴道紧缩
产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
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严嘉茜 坐诊医生
擅长：无痛人流、妇科肿瘤、宫颈疾病
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重庆妇科专科医院
