睡眠障碍
睡眠障碍指的是影响正常睡眠的各种问题。它们可以包括失眠、睡眠异常、多梦、睡眠过多和睡眠运动障碍等症状。失眠是最常见的一种睡眠障碍, 患者常常难以入睡或保持睡眠，导致白天注意力不集中、疲劳和情绪不稳。睡眠期间出现多次呼吸间断，严重时可能会导致氧气输送不足。多梦指的是患者睡眠中频繁做梦，醒来时感到疲惫不堪。睡眠过多是指白天无法保持清醒，总是想睡觉。
睡眠障碍对身体健康和心理健康都造成了极大危害。首先，睡眠障碍会影响人的免疫功能，使人更容易感染疾病。其次，长期睡眠不足会增加患高血压、心脏疾病等疾病的风险。另外，睡眠障碍也会影响人的情感状态，导致易怒、焦虑、抑郁等负面情绪。还可能会给人带来工作效率下降、学习能力变差、记忆力减退等负面影响。为避免睡眠障碍带来的危害，建议日常注意保持规律的作息时间、调整好作息环境、加强身体锻炼等措施。如仍感到困扰，建议及时就医并接受专业的治疗和指导。
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