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产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。
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钟 主任医师
擅长:无痛人流手术,各种妇科炎症、月经不调、阴道紧缩、宫颈炎、阴道炎、处女膜修复、盆腔炎、附件炎、功能性子宫出血、子宫疾病、阴道炎、宫颈炎、白带异常、前庭大腺囊肿、更年期综合征、外阴瘙痒、子宫内膜炎、宫颈糜烂等妇科常见病、多发病有很多年的实践丰富临床经验。
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