时间: 2024-07-22 16:58:37作者: 马凤
在临床上，失眠、烦躁、焦虑、易怒，有可能是抑郁症、焦虑症等心理疾病，也可能是其他躯体疾病的临床表现。建议患者及时前往医院就诊，由专业医生明确诊断并针对性治疗。
1、抑郁症：患者表现为心情低落、高兴不起来、比较消极悲观、做事情没有兴趣、坐立不安、担心、恐惧，或感觉自己身体多处不适，严重时失去生活的信心、感到无助、心烦、易怒、甚至出现自残的想法;出现早醒，醒后不能再入睡的表现，也称为早醒型失眠;比较常见的有食欲下降、体重减轻、性欲下降、甚至出现阳痿、闭经、不育等，也有部分患者会出现焦虑、认知功能的下降，如出现注意力不集中、记忆力下降、学习能力下降等。
2、焦虑症：患者会出现坐立不安、来回走动、烦躁，或感觉空虚等症状;比较常见的有心慌、心悸、胸闷、出汗、口干、呼吸急促、脸红、发热等，及植物神经功能失调的症状，如头晕、头痛等。
3、其他躯体疾病：如神经官能症，是由于高级神经活动障碍导致的自主神经系统功能失调。患者发病时多有失眠、烦躁、焦虑、易怒等情绪改变。除此之外，部分患者还会有上腹部不适、疼痛，伴有胃灼热、嗳酸等症状，但大多与进食无关，往往在完善血常规、胃镜等相关检查后可以确诊。
除此之外，原生家庭的成长环境、生活环境、外界的精神刺激以及长期的压力和焦虑情绪都可能导致心理问题。如果患者长期处于这种状态，应该前往专业的心理咨询机构和精神科进行治疗，经过专业的医生评估，再给予相应的治疗，以免影响工作和生活。患者要注意放松心情，多与人接触、多沟通，缓解抑郁、焦虑的情况。
在生活当中，抑郁、焦虑失眠患者也可以这样做：
1、调整作息：失眠症加焦虑抑郁可能是由于压力过大所导致，患者可以通过调整作息进行缓解，如早睡早起，不要熬夜，睡前可使用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶。此外，还需要放松心情，保持愉悦的心情，避免精神过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2、调整饮食：失眠症加焦虑抑郁的患者可以食用富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，此类食物可以促进神经递质分泌，具有一定安神作用，从而可以帮助患者缓解失眠症状。同时，还可以食用燕麦、小米等富含色氨酸的食物，燕麦可以促进脑内多巴胺生成，具有改善睡眠的作用，小米中含有色氨酸丰富，可促进蛋白质合成，具有安神、补脑的作用。
3、锻炼身体：失眠症加焦虑抑郁的患者可以通过白天锻炼身体进行缓解，如跑步、爬山、游泳等，可以促进身体血液循环和新陈代谢，提高身体机能，从而缓解失眠症状。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
就诊评价 MORE+
太原科大精神心理专科
