时间: 2024-07-22 17:01:00作者: 马凤
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常见表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、睡眠质量差、认知功能下降等。想要知道是否为神经衰弱导致，可以从伴随症状、诱发因素、以及就医检查等方面进行判断。
1、伴随症状：通常由于精神压力过大、过度紧张等因素引发，会出现易疲劳、注意力不集中、失眠、易怒、焦虑、心情低落、记忆力减退等症状。部分人群可能会出现抵抗力下降、容易感冒、周身乏力、性欲减退等现象;
2、诱发因素：通常由于存在家庭、工作等方面的压力，可导致精神经常处于紧绷状态，长期如此可引发神经衰弱，并出现失眠。另外，由于自身长期处于较大的心理压力下，可引发焦虑症、抑郁症等精神疾病，导致失眠;
3、就医检查：对于怀疑为神经衰弱导致的失眠，应到医院神经内科、心理科等科室就诊。通过脑电图、血常规等检查明确是否为神经衰弱，还需要检查体内激素水平，判断是否为激素紊乱导致的失眠;
4、其他：通过睡眠日记、睡眠卫生教育等方式也可对神经衰弱的失眠情况进行初步判断，由于神经衰弱的失眠症状存在一定相似性，因此较难判断具体由哪种原因导致，需由专业医生进行判断。
若确定为神经衰弱导致的失眠，可以在医生指导下服用药物治疗，常见药物包括安神补脑液、谷维素片等。此外，还可以结合心理治疗、物理治疗等方式，缓解失眠症状。并且在日常生活中适当进行体育锻炼、保持规律作息，也有助于改善失眠情况。
神经衰弱的患者应注意以下饮食、环境、睡眠、运动、情绪等方面：
1、饮食：神经衰弱的患者应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以多吃鱼、核桃等食物。此外，患者可以适当进食调理神经、安神的食物，如大枣、桂圆等，可以缓解患者日常生活中的疲劳症状;
2、环境：患者应注意保持生活环境安静舒适，每天开窗通风，通风可以降低室内的细菌和病毒感染。此外，患者应避免在噪声过大的环境中生活，以免刺激神经，导致病情加重;
3、睡眠：患者应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。按时上床睡觉，避免睡前喝浓茶或咖啡，以免引起失眠症状;
4、运动：患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体素质，还能缓解日常生活中的压力，有助于保持身体健康;
5、情绪：患者应放松心情，积极面对生活，及时排解不良情绪。可以多与家人、朋友沟通，或者通过听音乐、看电影等方式缓解生活压力，消除负面情绪，积极面对生活，必要时可寻求心理医生的帮助。
除此之外，患者应避免自行服药，应严格遵医嘱进行治疗。如果出现不适症状，如头晕、头痛、恶心等，应及时就医，以免耽误病情，对身体造成严重伤害。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
就诊评价 MORE+
太原科大精神心理专科
