时间: 2024-08-08 15:49:51作者: 王会英
太原科大精神心理专科医生王会英出诊时间，王会英每周一~周日在太原科大精神心理专科全天出诊。太原科大精神心理专科方便患者就医，开通提前预约挂号通道，太原科大精神心理专科将以精湛的医疗技术、满腔的工作热情、良好的医德医风和完善的服务体系全心全意为患者服务。
王会英主任您解答失眠患者在饮食上的注意事项
1.失眠患者应多吃水果食品，如核桃等松果，可缓解大脑疲劳。黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，通过血液循环作用于睡眠中心，使人体产生强烈的睡意。黎明时分，松果体会受到光线的刺激，使人从睡眠中醒来。这种食物包括燕麦、甜玉米、西红柿和香蕉。
2.什么食物有利于失眠?专家说，生活中的许多食物可以调节神经。我们应该补充一些微量元素，如锌、铁、铜等。如果这些微量元素长期缺乏，一段时间后，人体会因为缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢和神经系统的调节。晚餐多吃富含锌和铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾和鳗鱼，可以有效改善，保证良好的睡眠。
3.吃什么有助于缓解失眠?专家告诉我们，除了以上食物，失眠还应该多吃抑制羟色胺的食物，因为人体白天消耗大量能量，会导致体内色氨酸分泌过多，色氨酸会转化为羟色胺。羟色胺有催眠作用。晚上吃一些馒头和面包可以提高体内色氨酸的含量。
王会英医生简介：
毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。
王会英擅长领域：
擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。
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刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
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