时间: 2021-01-25作者: 郑州甲乳医院
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甲减多见于中年女性，男女之比均为1：5，甲减起病隐匿，病情发展缓慢。但尤其好发于中老年女性的自身免疫性疾病。
早期的甲状腺功能减退症发病缓慢，且症状缺乏特异性，常常被病人和家属忽略。
那在我们的日常生活中哪些人群是高发人群呢，关于甲减，我们又该如何预防？
这4类人群，容易患甲减
01、食物过敏
食物能提供能量，但是一旦身体对食物出现过敏的现象，人就会整日睡眼惺忪。
疲劳是食物过敏的初期病症。要少吃或者是不吃那些让你有过敏病症的食物，是甲减的原因之一。
02、打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠的周期，让患者疲惫不堪。
这类女性要减肥和戒烟，否则中风风险会大大增加，也是导致甲减出现的原因之一。
03、碳酸饮料摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡和可乐。但是对女性来说，摄入过多，会产生相反的作用，导致疲劳和困倦的感觉。就是引发甲减出现的原因。
04、贫血
贫血会让血红蛋白偏低，血红蛋白会负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。
当身体的组织供氧不够的时候，人们就会觉得疲劳。
女性在月经期间或者是产后，都可能因为失血过多而患上贫血。这些也是甲减的原因之一。
甲减预防常见方法
适量运动
晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。
有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，导致甲减。
规律作息
保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。
注意饮食
少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。
虽然有些东西看起来无关紧要，但是如果能做到，其实能预防很多麻烦的疾病。
甲减也是这样，为了自身的健康着想，还是养成良好的生活习惯吧。
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