时间: 2024-06-03作者: 南京肤康皮肤病专科
预防牛皮癣可以考虑保持皮肤湿润、避免环境刺激、平衡饮食、规律运动、避免精神压力等措施。
1.保持皮肤湿润
皮肤干燥可能导致角质层增厚，从而诱发或加重牛皮癣症状。定期使用保湿乳液或身体乳液涂抹全身，特别是在洗手、洗澡后。
2.避免环境刺激
避免接触化学物质和物理因素如日晒等，可以减少对皮肤的损伤，降低患牛皮癣的风险。日常生活中注意防晒，尽量穿着透气性好的衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。
3.平衡饮食
良好的饮食习惯有助于维持身体健康，减少因营养不良导致的皮肤问题。建议多摄取富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜与水果，并确保每日摄入足够的维生素D。
4.规律运动
规律运动可增强机体免疫力，促进血液循环，有利于预防疾病的发生。推荐进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。
5.避免精神压力
精神压力过大可能会引起内分泌失调，进而影响免疫系统的功能，增加患上牛皮癣的可能性。可通过冥想、听轻音乐等方式放松心情，减轻压力。
若患者发现皮肤异常，应及时前往医院皮肤科就诊。
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田杏娟 主治医师
擅长：中西医结合治疗白癜风、牛皮癣、脱发、荨麻疹、痤疮、黄褐斑、鱼鳞病、扁平疣、灰指甲、神经性皮炎、带状疱疹、疤痕、皮肤瘙痒症、湿疹、皮肤过敏等各种皮肤疾病。特别对银屑病、白癜风、鱼鳞病、湿疹等疑难病种有独特研究，总结了一套分阶段治疗方案，都取得了满意疗效。医术精湛、医德高尚，深受医学界同行敬重和患者赞誉。
陈正琴 主任医师
擅长：白癜风、银屑病、痤疮、脱发、斑秃、湿疹、荨麻疹、皮炎、牛皮癣、疱疹、皮肤瘙痒、酒渣鼻、毛囊炎、对各种疣、头癣、体股癣、手足癣、灰指甲等感染性疾病各种疑难杂症的诊治，有很深的造诣、丰富的临床经验。
顾富祥 主任医师
擅长：疑难皮肤病、胎记、疤痕、脱发、鲜红斑痣、黑色素痣、色素性皮肤病血管性皮肤病、银屑病、痤疮、带状疱疹、寻常疣、扁平疣、水痘、色素异常性疾病等皮肤过敏与自身免疫相关疾病、尤其擅长与美容相关的皮肤敏感。
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