时间: 2024-05-22作者: 佛山市顺德和平外科医院
颈椎病患者可采取牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸治疗、推拿疗法等康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将头颈部向后拉伸，每次持续15-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张和压迫神经根，改善血液循环，从而减轻疼痛和麻木感。
2.颈项肌功能锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人员指导下定期进行训练。增强颈部肌肉力量和稳定性，减少因肌肉无力导致的颈椎负担；长期坚持可预防并改善颈椎病症状。
3.针灸治疗
由有资质的中医师运用传统手法如捻转提插、平补平泻等，在特定穴位上施行刺入人体皮下组织内浅层软组织内的操作过程。通过刺激穴位来调节气血流通状态及神经系统功能活动状态，进而起到舒缓局部肌肉紧张度、促进血液循环、缓解压力的作用。
4.推拿疗法
推拿疗法通常由受过专门培训的物理治疗师执行，涉及一系列手法如揉捏、摩擦和旋转动作，旨在放松紧张的肌肉并改善关节灵活性。研究显示，推拿能够增加血流量、降低肌肉张力，并提高神经系统的传导速度，从而有效缓解颈椎病患者的不适症状。
除上述推荐的康复措施外，建议患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物以缓解疼痛和炎症。同时应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。
团队介绍 MORE+
吴建伟 骨科主任
擅长：肩关节损伤，肩袖损伤；交叉韧带损伤，半月板损伤，关节内骨折，骨关节炎（骨刺）；腰椎间盘突出，椎管狭窄；股骨头坏死，膝关节骨关节炎；四肢骨折采用闭合复位微创(髓内钉、MiPPO技术)内固定；关节不稳定及骨盆骨折等复杂骨折救治。
张哉炯 主任医师
擅长：颈、腰椎间盘突出，脊柱椎管狭窄症，腰椎滑脱，脊柱退变性侧弯；脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治；脊柱骨折脱位，或合并截瘫；颈椎骨折脱位、胸腰椎骨折脱位、颈部慢性劳损、颈椎病、腰肌劳损、慢性腰腿痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎狭部裂合并滑脱、脊柱侧弯、驼背矫形、椎间盘源性下腰痛。
杨升平 副主任医师
擅长：脊柱疾病及四肢创伤；肩关节损伤，肩袖损伤；交叉韧带损伤，半月板损伤，关节内骨折，骨关节炎（骨刺）关节性病变、腰椎间盘突出、骨伤骨病运动康复疗法、保膝保髋、皮肤溃疡、颈、腰椎间盘突出，脊柱椎管狭窄症，腰椎滑脱，脊柱退变性侧弯；脊柱侧弯、驼背矫形。
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