时间: 2024-05-15作者: 佛山市顺德和平外科医院
年轻人腰椎间盘突出严重时,应避免剧烈运动如跑步、跳跃等,以减少腰部负担,防止加重病情。
剧烈运动可能导致肌肉过度拉伸或损伤,增加腰椎间盘的压力,从而加剧腰椎间盘突出的症状。
此外,还应注意休息,避免长时间保持一个姿势不动,以免导致症状进一步加重。
因此,在日常生活中要注意做好腰部保暖措施,并适当加强背部肌肉力量训练,如燕飞动作,也有助于减轻腰椎间盘突出的症状。
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吴建伟 骨科主任
擅长:肩关节损伤,肩袖损伤;交叉韧带损伤,半月板损伤,关节内骨折,骨关节炎(骨刺);腰椎间盘突出,椎管狭窄;股骨头坏死,膝关节骨关节炎;四肢骨折采用闭合复位微创(髓内钉、MiPPO技术)内固定;关节不稳定及骨盆骨折等复杂骨折救治。
张哉炯 主任医师
擅长:颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治;脊柱骨折脱位,或合并截瘫;颈椎骨折脱位、胸腰椎骨折脱位、颈部慢性劳损、颈椎病、腰肌劳损、慢性腰腿痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎狭部裂合并滑脱、脊柱侧弯、驼背矫形、椎间盘源性下腰痛。
杨升平 副主任医师
擅长:脊柱疾病及四肢创伤;肩关节损伤,肩袖损伤;交叉韧带损伤,半月板损伤,关节内骨折,骨关节炎(骨刺)关节性病变、腰椎间盘突出、骨伤骨病运动康复疗法、保膝保髋、皮肤溃疡、颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱侧弯、驼背矫形。
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