时间: 2024-06-11作者: 南京天佑儿童医院
多动症儿童可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、西兰花、核桃等食物。需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，多动症的治疗需要综合考虑药物治疗和行为疗法。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少情绪波动。长期食用燕麦可改善多动症儿童的症状，如注意力不集中、冲动行为等。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素，能够促进神经系统的正常功能，预防因缺乏营养导致的行为异常。经常摄入糙米可以帮助减轻多动症儿童的过度活跃症状，并提高其认知能力。
3.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸对大脑发育至关重要，能增强脑部功能并降低多动症风险。多动症患儿适当食用三文鱼有利于改善大脑功能紊乱的情况，缓解相关临床症状。
4.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为诱导酶，具有一定的镇静作用，从而达到抑制多动的效果。多动症患者适量食用西兰花后，可以使中枢神经系统兴奋性降低，进而起到一定缓解多动的作用。
5.核桃
核桃中含有较多的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些物质对于大脑细胞有一定的刺激作用，能够有效提高记忆力。多动症患者平时适当的吃一些核桃，能够辅助改善注意力缺陷的问题。
建议多动症患者的饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。同时，家长还要关注孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，以支持大脑健康。
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