时间: 2024-05-24作者: 西安脑康心理康复医院
失眠可能因遗传因素、心理压力、环境因素、生活方式或药物副作用引起。若失眠情况持续，建议寻求专业医生帮助以确定适当治疗方案。
1.遗传因素
睡眠障碍具有一定的家族聚集性，若父母一方存在失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如地西泮、氯硝西泮等。
2.心理压力
长期的心理压力会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。建议患者通过心理咨询师的专业指导和帮助来缓解压力，改善失眠状况。
3.环境因素
睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮都会导致大脑皮层过度兴奋而难以入睡。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，促进睡眠。
4.生活方式
不良的生活习惯，比如睡前玩手机、看刺激性的视频等，容易引起神经衰弱，进而出现失眠的症状。患者可通过运动锻炼的方式释放压力，提高睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，例如抗抑郁药、利尿剂等。如果发现失眠是由药物引起的，应咨询医生是否可以更换其他替代药物。
针对失眠症状，建议定期进行精神健康评估以及睡眠监测以评估病情变化。
团队介绍 MORE+
黄金贤 副主任医师
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断，以及酒精引起的各类精神障碍(如：失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
杨西宁 主任医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症，在查明病因的基础上诊断病症，制定科学、规范、个性化的治疗方案，并应用中西结合的方法辨证论治，使疾病尽早康复
刘智雄 主治医师
擅长：精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症
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