时间: 2024-05-01作者: 西安脑康心理康复医院
失眠神经衰弱可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间睡眠质量的提升。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习。此方法有助于减少因压力引起的生理反应，改善睡眠质量；适用于失眠伴随心理压力者。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及选择特定穴位并施以细针刺激，可能需要多次会诊才能见效。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，针灸能调节这些功能，缓解相关病理变化；对于某些类型的失眠有效。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，口服，一次1支，一日3次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，主治头晕、乏力、食欲不振、失眠多梦等症状。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸由朱砂、黄连、炙甘草组成，每次服用一丸，日服两次。此方剂重在清热泻火、镇心安神，可用于治疗胸中烦闷、心悸不宁、失眠多梦、口舌生疮等症。
失眠伴神经衰弱时，应避免睡前摄入咖啡因及酒精类饮品，以减少影响睡眠的因素。饮食方面宜选用富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。
团队介绍 MORE+
黄金贤 副主任医师
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断，以及酒精引起的各类精神障碍(如：失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
杨西宁 主任医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症，在查明病因的基础上诊断病症，制定科学、规范、个性化的治疗方案，并应用中西结合的方法辨证论治，使疾病尽早康复
刘智雄 主治医师
擅长：精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症
就诊评价 MORE+
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