时间: 2024-10-29 10:04:22作者: 西安脑康心理康复医院
失眠症患者可以适量食用葡萄干。
葡萄干富含维生素C、铁等营养物质，有助于增强免疫力，并且其含有一定的褪黑素，能够起到促进睡眠的作用，因此失眠症患者可以适量食用。但不宜过量，以免引起消化不良或血糖升高等不适症状。
除了葡萄干外，失眠症患者还可以适当进食香蕉、牛奶等食物帮助改善睡眠质量。
对于失眠症患者来说，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，以减少入睡困难的风险。
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黄金贤 副主任医师
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断，以及酒精引起的各类精神障碍(如：失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
杨西宁 主任医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症，在查明病因的基础上诊断病症，制定科学、规范、个性化的治疗方案，并应用中西结合的方法辨证论治，使疾病尽早康复
刘智雄 主治医师
擅长：精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病，尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症
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