时间: 2024-09-27 11:54:15作者: 武汉天佑之星儿童医院
多动症的孩子可以适量食用牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等富含钙的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗多动症，若孩子症状持续或影响日常生活，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，有助于促进儿童对钙质的吸收。对于多动症患者而言，摄入足够的钙可以增强神经系统的功能，减少症状的发生。
2.酸奶
酸奶是由牛奶发酵而成，含有一定量的益生菌及多种对人体有益的活性成分。多动症患儿适当饮用酸奶能够补充一定的营养素，有利于身体发育。此外，还可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而提高机体免疫力。
3.奶酪
奶酪是一种经过发酵处理的乳制品，富含钙质和其他矿物质。多动症儿童适量食用可增加日常饮食中的钙含量。充足的钙摄入可以帮助维持正常神经传导，预防或减轻由缺钙引起的抽搐等症状。
4.虾皮
虾皮是常见的海产品之一，其含钙量较高，且易于被人体吸收利用。多动症儿童通过进食虾皮来补钙是一个不错的选择。适当的补钙有助于缓解因缺乏钙导致的肌肉痉挛、手足抽搐等情况发生。
5.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为原料制成的一种调味品，其中也含有较高的钙元素。因此，多动症儿童可通过食用芝麻酱来达到补钙的目的。钙离子具有抑制中枢神经系统的作用，能起到镇静安神的效果，从而辅助缓解多动症的症状。
建议多动症儿童平时注意均衡饮食，避免偏食挑食，保证每日所需的各种营养物质。同时，定期进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进身体对阳光中合成维生素D的吸收，进而提高钙的吸收率。
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