时间: 2024-06-07作者: 武汉广爱医院精神心理科
焦虑症通常可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行有效控制。
因为认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，而支持性心理治疗则可增强患者的社会支持网络，这些都有助于减轻焦虑症状。
如果焦虑情绪持续存在且无法通过日常放松技巧缓解，则可能需要专业心理医生的帮助。此外，若患者有明显的躯体症状或日常生活受到严重影响，也应寻求医疗干预。
在应对焦虑时，建议采取一些非药物方法来帮助放松心情，如深呼吸练习、冥想等。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善心理健康状况。
团队介绍 MORE+
金明胜 主治医师
擅长：失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、精神分裂症、心理障碍、神经衰弱、头痛头晕、戒瘾、婚姻家庭、两性情感、亲子关系、儿童心理咨询、青少年心理成长等精神心理疾病
段娜 心理咨询师
擅长：擅长情绪压力（抑郁、焦虑、睡眠障碍、强迫、双向情感障碍等）、催眠咨询（应激性创伤性修复、成长性创伤修复、压力释放等）、青少年儿童心理（厌学、网瘾、青春期叛逆、人际关系、亲子关系等）、婚姻家庭（夫妻矛盾、情感危机、出轨离婚、婆媳关系等）、个人成长（自我探索、迷茫自卑、原生家庭影响等）、恋爱情感（长期情感维护、亲密关系障碍、失恋创伤修复与疗愈等）。
阮震 心理咨询师
擅长：青少年心理发展问题、厌学、亲于沟通障碍、婚烟情感问题、家庭问题人际交往、压力与情绪的管理。 擅长疗法：系统式家庭治疗、精神分析治疗、SFBT焦点解决短期治疗。
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