颈椎腰椎病患者可采取生活方式干预、物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞、椎间孔注射、颈椎牵引、颈椎微创手术、颈椎开放手术、针灸、推拿等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式干预

　　建议患者调整不良生活习惯，如长时间低头玩手机、伏案工作等；同时注意休息，避免过度劳累。长期保持不良姿势会加重颈部及腰部负担，加剧疼痛症状，不利于病情恢复。

　　2.物理疗法

　　通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解局部肌肉紧张和炎症反应。物理因子作用于患处能促进血液循环、减轻水肿并缓解痉挛状态，从而改善不适感。

　　3.功能锻炼

　　针对特定肌群设计一套规律性的运动计划，在专业人士指导下进行定期训练。目标是增强核心稳定性、提高关节灵活性以及增强周围软组织力量来支持脊柱结构，预防进一步损伤。

　　4.非甾体抗炎药

　　口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物可减少局部组织发炎和肿胀。NSAIDs能够阻断前列腺素合成通路，降低致痛物质产生频率与浓度水平，从而缓解因颈椎腰椎病引起的轻微至中度程度的钝性背痛、颈项部僵直等不适现象。

　　5.肌肉松弛剂

　　通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，有助于缓解肌肉紧张和疼痛的症状。

　　除上述措施外，患者还可遵医嘱使用维生素B复合制剂，如甲钴胺片、维生素B12片等，以辅助神经修复。日常生活中，患者应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于久坐人群而言，适当起身活动有利于缓解颈椎腰椎压力。