武汉广爱医院颈腰椎疼痛专科

腰椎病可以跑步吗

时间:  2024-05-11作者:  武汉广爱医院颈腰椎疼痛专科

  腰椎病患者可在医生指导下进行游泳、慢跑等体育锻炼。

  这些运动能够提高核心肌群的力量,改善姿势控制,从而减轻腰椎负担,预防不适症状的发生。但开始前应咨询专业医师,并注意避免过度劳累及不当动作。

  除上述推荐的运动外,还可选择打太极拳、瑜伽等方式来缓解症状。

  针对腰椎病患者的日常护理中,应注意保持正确的坐姿与站姿,以减少脊柱压力,促进病情恢复和管理。

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