齿痕舌、裂纹舌可采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位按摩等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调理

　　通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加水果蔬菜比例，维持机体正常代谢功能。补充维生素及水分有助于消化系统运作，改善口腔环境，缓解舌面损伤。

　　2.中药调理

　　患者可服用健脾化湿类药物如参苓白术散、四君子汤等来改善症状。上述方剂具有补脾胃、益肺气的功效，对于由脾胃虚弱所致的齿痕舌裂纹舌有较好的疗效。

　　3.艾灸疗法

　　选择三阴交穴、足三里穴等人体部位施以艾灸，每次操作时间控制在30分钟左右为宜。此方法能够起到温经散寒的作用，从而促进体内血液循环，有利于病情恢复。

　　4.穴位按摩

　　选取舌下穴、内庭穴等穴位，在专业人士指导下轻柔旋转按压。这些穴位与消化系统相关联，刺激它们可能对缓解舌面上的问题有益；但需注意不要过度用力以防造成伤害。

　　建议定期进行口腔检查，特别是对于存在齿痕舌裂纹舌的人群尤为重要。这可以帮助监测病情变化并及时发现潜在问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是必不可少的，包括刷牙、使用牙线以及漱口等。