时间: 2024-09-23 09:26:31作者: 太原科大精神心理专科
失眠症患者不建议喝酒。
因为酒精具有中枢抑制作用，能诱导暂时性的镇静效果，从而改善入睡困难的症状。但是长期大量饮酒会导致酒精依赖、肝损伤等健康风险，进而加重失眠症状，所以不建议失眠症患者喝酒。
除了酒精外，咖啡因摄入过多也可能影响睡眠质量。因此，失眠症患者应避免在睡前饮用含咖啡因的饮料。
对于失眠症患者来说，保持规律的作息习惯和适当的运动有助于改善睡眠质量。此外，睡前放松技巧如冥想或深呼吸也可缓解压力，促进更好的睡眠。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
就诊评价 MORE+
太原科大精神心理专科
