时间: 2024-05-23 08:54:21作者: 太原科大精神心理专科
感染新冠失眠可以通过生活方式调整、中药调理、认知行为疗法、安眠药使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床睡觉并起床，避免在床上玩手机、看电视等。规律的生活习惯有助于建立身体对睡眠的生物钟，从而改善失眠的症状。
2.中药调理
如果患者出现失眠症状，可遵医嘱服用具有镇静作用的中药，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸等。上述药物能够起到清肝胆、利湿热的作用，对于缓解因肝火旺盛引起的失眠有一定的效果。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及行为模式，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少焦虑情绪导致的入睡困难。通过逐步放松身心来改善睡眠质量。
4.安眠药使用
若患者失眠严重且经过其他方式干预无效时，可在医师指导下短期适量使用苯巴比妥片、阿普唑仑片等非苯二氮卓类安眠药。这类药物能有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，提高总睡眠效率。但不宜长期大量使用以免产生依赖性。
此外，建议患者适当增加日间运动量，如散步、打太极拳等，有助于促进机体新陈代谢，也有助于改善失眠症状。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
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