时间: 2024-05-14作者: 太原科大精神心理专科
心悸与失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为一天当中下午或者傍晚时分是交感神经比较兴奋的时候，如果能够通过运动的方式抑制交感神经的过度兴奋，就有利于晚上睡眠质量的提高。此外，还可以促进大脑分泌5-羟色胺以及内啡肽等物质，这些物质具有镇静催眠的作用。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松法和冥想法，每日练习数次，旨在通过引导患者意识来缓解紧张情绪。此方法有助于减轻身体及心理上的压力，进而改善因压力导致的心悸与失眠状况。实践过程中需注意呼吸调节及注意力集中训练。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及选择特定穴位并施以细针刺激，可能需要多次会诊才能见效。中医认为心悸与失眠多由脏腑功能失调引起，针灸能调节气血流通、平抑心火，从而缓解上述症状。针对个体差异制定方案至关重要。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分包括淫羊藿、制何首乌、益智仁等药材，一般情况下口服，每次一粒至两粒，每日两次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于失眠、头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。但需遵医嘱服用。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸含有朱砂、黄连、当归等多种中药成分，患者按医嘱口服即可。朱砂安神丸具有清热养血、镇惊安神的功效，适用于治疗胸中烦闷、心悸不宁、失眠多梦、精神恍惚等不适症状。但是对药物过敏者禁用。
面对心悸与失眠的症状，应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些碳酸饮料，以减少影响入睡的可能性。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，也有助于改善睡眠质量。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
就诊评价 MORE+
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