时间: 2024-05-03作者: 太原科大精神心理专科
失眠时可以选择合适的穴位进行按摩来辅助治疗失眠。
通过按摩特定穴位能够刺激神经反射系统，调节中枢神经系统功能状态，从而达到缓解紧张情绪及促进入睡的目的。
如果患者存在严重的睡眠障碍或长期失眠，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，比如佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮䓬类催眠药。
对于失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，保持规律作息，并创造一个有利于睡眠的环境，以促进睡眠质量。
团队介绍 MORE+
刘惠梅 精神科主任
擅长：物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
马凤 主任医师
擅长：运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。
王永龙 主任医师
擅长：治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
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