平时预防睾丸炎可以采取个人卫生维护、阴囊托架使用、避免长时间高温环境、适度性生活、定期体检等措施。

　　1.个人卫生维护

　　个人卫生维护可以减少细菌感染的机会，从而降低睾丸炎的发生风险。保持外阴和生殖器区域清洁干燥，避免穿紧身或不透气的内裤，以减少细菌滋生。

　　2.阴囊托架使用

　　阴囊托架使用可提供局部支撑，有助于缓解阴囊肿胀和疼痛，减少炎症发生的可能性。特别是在长时间站立、行走或进行剧烈运动时，佩戴阴囊托架可以减轻阴囊压力，提高舒适度。

　　3.避免长时间高温环境

　　长时间处于高温环境中会导致血管扩张，血液循环加快，易引发睾丸炎。因此应尽量避免长时间待在高温环境下，如夏天要做好防暑降温工作。

　　4.适度性生活

　　适度性生活有利于促进新陈代谢，但过度则可能导致免疫力下降，增加患疾病的风险。建议患者规律且适度地安排性生活，不要纵欲过度。

　　5.定期体检

　　定期体检可以帮助早期发现并治疗潜在的健康问题，包括泌尿系统疾病。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。

　　若患者已经出现了睾丸部位不适的症状，则应及时前往医院男科就诊。