时间: 2024-05-02作者: 天津南开滨江医院胃肠科
适量步行可以促进肠胃蠕动。
因为步行时身体处于直立状态，膈肌上抬使腹腔容积增大，胃肠道受压收缩，促使食物下行；此外，步行时肌肉活动增强，能增加胃肠血液循环，从而促进消化液分泌和食物消化吸收。
对于存在肠梗阻、急性阑尾炎等疾病的人群而言，此时如果剧烈运动可能会导致病情加重，因此不建议通过走路来促进肠胃蠕动。
日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食或食用过多产气的食物，以免引起不适症状。
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