时间: 2024-05-05作者: 苏州吴州中西医结合医院
假性包皮过长可以通过提肛运动、阴茎肌肉训练、盆底肌锻炼等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.提肛运动
提肛运动通常包括收缩肛门的动作，每日可多次练习。此动作有助于增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环，从而缓解相关不适症状。
2.阴茎肌肉训练
患者可以通过针对性地对阴茎部位进行按摩、拉伸等方式来锻炼。这种训练能够强化支撑组织，提高其柔韧性，进而辅助解决上述问题。
3.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼一般通过凯格尔运动来进行，每次持续时间为3-5秒，每天做2-3次。该方法旨在加强骨盆底肌肉群的力量和协调性，从而改善假性包皮过长引起的不适感。
需要注意的是，在进行任何锻炼前，应确保身体健康状况良好并排除禁忌证。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
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